Acceptance en Commitment Therapie is een nieuwe vorm van gedragstherapie. Binnen ACT leert men dat het zinloos is om zich te verzetten tegen vervelende gedachten, emoties en lichamelijke sensaties. Bij ACT staat het begripacceptatiecentraal. Dit betekent niet dat iemand willoos slachtoffer is van de omstandigheden maar dat door aanvaarding van wat er is juist gekozen kan worden hoe hier mee om te gaan.
Deze therapievorm richt zich onder andere op het leren van de aandacht in het hier en nu te brengen, gedachten los te laten, te ontdekken wat voor jou van waarde is en middels acties steeds meer stappen te zetten in de richting van dat wat werkelijk belangrijk is in je leven.
Deel deze pagina..
SPECIALISATIES
Een aantal opleidingen en trainingen hebben in de jaren na het voltooien van de opleiding hypotherapie mijn werkwijze mede gevormd. Dit heeft geleid tot de volgende specialismen:
Meer over deze methodieken is te lezen onder het menu specialisaties.
ERVARINGEN
[rev_slider alias=”ervaringen-sidebar” /]